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기후 불안26

해양 산성화: 보이지 않는 위협, 바다가 죽어가고 있다! 바다는 지금 조용히 병들어가고 있다바닷물은 언제나 푸르고 넓어 보인다. 그래서일까? 우리는 바다가 변하고 있다는 사실을 잘 인식하지 못한다. 하지만 지금 이 순간에도 바다는 조용히, 그리고 확실하게 병들어가고 있다. 이 변화를 육안으로 쉽게 확인할 수 없기 때문에, 대부분의 사람들은 그 심각성을 체감하지 못한다. 지구 대기의 이산화탄소(CO₂) 농도가 증가하면서, 바닷물에 녹아든 CO₂가 해양 산성화를 가속화하고 있다. 해양 산성화는 단순한 환경 문제가 아니다. 바다에 사는 수많은 생명체의 생존을 위협할 뿐만 아니라, 어업, 해양 관광, 식량 생산에도 큰 영향을 미친다. 바다가 산성화되면 조개와 산호초가 사라지고, 물고기의 개체 수가 줄어들며, 결국 우리 인간도 그 영향을 받게 된다. 그런데도 우리는 이.. 2025. 4. 2.
책 소개: <기후위기 시대, 환경과 정치는 어떻게 작동하는가> 2 기후위기 시대, 반드시 읽어야 할 안내서 정치의 눈으로 기후위기를 다시 읽다 – 국제 질서, 동북아, 그리고 우리의 과제 기후위기가 심화되는 지금, 단순한 자연재해나 환경 문제로만 이 사태를 설명하기는 어렵다. 문제의 본질은 오히려 ‘정치’ 안에 숨어 있다. 『기후위기 시대, 환경과 정치는 어떻게 작동하는가』는 1편에서 기후위기를 정치학의 시선으로 해부했다면, 2~4편에서는 그 시야를 더욱 넓힌다. 국제적 기후 거버넌스, 동북아시아의 현실, 그리고 우리가 취해야 할 정책적 대안을 담은 이 책의 후반부는, 단순히 문제를 아는 것을 넘어 어떻게 행동해야 할지를 안내하는 나침반이 된다. 1. 국제 기후 정치의 흐름: 파리협약에서 거버넌스까지 2부는 지구적 맥락에서의 환경 정치를 다룬다. 여기서 핵심적으로 .. 2025. 4. 1.
기후 변화가 정신 건강에 미치는 영향에 대한 정책적 해결책 기후 위기, 이제는 정신 건강의 영역이다 기후 변화는 단순한 환경 문제가 아니라, 인간의 감정과 행동, 사회 구조에까지 영향을 미치는 심리사회적 위기로 확장되고 있다. 반복되는 폭염과 홍수, 예측 불가능한 재해 앞에서 사람들은 무기력, 불안, 공포를 경험하고, 이는 점차 '기후 불안(climate anxiety)'이라는 고유한 심리적 현상으로 정착되었다. 더 이상 개인이 감당해야 할 문제가 아니다. 사회와 국가가 정신 건강 차원에서 기후 변화에 대응하지 않는다면, 우리는 육체뿐 아니라 마음까지 잃게 될 것이다. 이에 세계 여러 국가는 이미 정책적 해결책을 마련하고 있다. 본 글에서는 기후 변화로 인한 정신 건강 악화에 대응하기 위한 국가별 정책과 전략을 구체적으로 분석한다. 1. 오스트레일리아: 기후 불.. 2025. 3. 30.
기후 변화로 인한 불안 감소를 위한 집단 상담 프로그램 설계 고립된 불안을 연결로 풀어내는 시대기후 변화는 이제 단순한 환경 이슈가 아니라, 개인의 감정과 정신 건강에 깊은 영향을 주는 심리적 재난으로 확장되고 있다. 많은 사람들이 폭염, 홍수, 이상 기후 속에서 설명할 수 없는 불안과 무력감을 겪는다. 특히 문제는 이 감정이 개인 안에서만 고립된다는 것이다. 이럴 때 필요한 것은 ‘나만 불안한 것이 아니다’라는 공감의 연결망이다. 혼자서는 해결할 수 없는 감정을, 다른 사람들과 함께 나누고 치유할 수 있는 방법, 그것이 바로 집단 상담 프로그램이다. 본 글에서는 기후 불안을 완화하기 위한 실제적인 집단 상담 프로그램 구성법과 구체적 예시를 소개한다. 1. 프로그램 목표와 대상 설정: 구체성과 적절성의 시작 좋은 집단 상담 프로그램은 시작부터 명확한 ‘대상’과 ‘.. 2025. 3. 30.
기후 변화 대응을 위한 정서적 회복력 강화 전략 기후 위기의 시대, 마음의 근육을 길러야 할 때 기후 변화는 지구의 온도만 높이는 것이 아니다. 사람들의 마음을 뜨겁게 달구고, 감정의 균형을 흔든다. 기후 재해, 자원 부족, 삶의 불확실성은 어느새 사회의 심리적 기반까지 무너뜨린다.그러나 누구나 이 위기를 이겨내기 위해 필요한 능력을 가질 수 있다. 그 열쇠는 바로 ‘정서적 회복력(Emotional Resilience)’이다. 정서적 회복력은 변화에 휩쓸리지 않고 중심을 잡는 힘이다. 이 글에서는 기후 위기에 맞서 개인과 공동체가 감정적으로 어떻게 회복력을 기를 수 있는지, 구체적이고 실천 가능한 전략들을 중심으로 살펴본다. 1. 불확실성을 견디는 내면의 힘 기후 변화는 예측 불가능한 사건을 반복적으로 일으킨다. 계획을 세워도 무너지기 쉬운 세상에서 .. 2025. 3. 29.
기후 불안을 완화하는 인지 행동 치료(CBT) 및 심리 상담 사례 연구 눈앞의 재난보다 더 무서운 것은 ‘막연한 불안’이다 기후 변화는 실제로 발생하는 자연재해만큼이나 미래에 대한 예측 불가능성으로 사람들을 위협한다. 극심한 폭염, 예측 불가한 태풍, 식량 자원의 불안정성은 사람들로 하여금 통제할 수 없는 위기를 느끼게 하며, 이는 단지 공포를 넘어 장기적인 불안 장애로 발전한다. 특히 최근에는 ‘기후 불안(Climate Anxiety)’이라는 용어가 전 세계에서 사용되며, 심리 상담의 주요 주제 중 하나로 부상하고 있다. 이 불안은 단순한 감정 문제가 아니라, 실제로 일상생활에 지장을 주는 신체적·정신적 증상을 동반하기에 전문적인 개입이 필요하다. 본 글에서는 '인지 행동 치료(CBT)'를 중심으로 한 심리상담이 기후 불안을 어떻게 완화시킬 수 있는지 구체적인 사례와 함께.. 2025. 3. 29.

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