식단 레시피1 기후 변화로 인한 스트레스 완화에 도움이 되는 식단과 생활 습관 기후 변화는 몸과 마음에 영향을 준다기후 변화는 단순히 날씨의 변화나 환경적 위협을 넘어서 인간의 신체적·정신적 건강에 심각한 영향을 미치고 있다. 반복되는 폭염, 홍수, 태풍 등은 사람들에게 물리적 피해를 줄 뿐만 아니라 심리적 스트레스와 불안, 우울감을 유발한다. 실제로 미국심리학회(APA)는 기후 변화가 인간의 정신 건강에 미치는 영향을 “현대 사회에서 가장 심각한 도전 과제”로 규정했다.특히 기후 변화로 인한 스트레스는 장기화될 경우 심리적 문제뿐만 아니라 고혈압, 심혈관 질환, 소화 장애, 면역력 약화 등의 신체적 문제로 이어질 위험이 크다. 이러한 상황에서 최근 주목받고 있는 것이 식단과 생활 습관을 통한 스트레스 완화 전략이다.음식은 단순히 영양 공급의 수단이 아니라 신체와 정신의 균형을 유.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
