웰니스1 디지털 번아웃 시대, 느리게 사는 용기 목차1. 디지털 번아웃, 우리 모두의 현실2. 왜 우리는 멈출 수 없을까?3. 세계의 '디지털 디톡스' 운동4. 느리게 사는 용기, 이렇게 시작하세요5. 음악이 주는 회복력 - '피아노 테라피'의 힘6. 마음 회복을 위한 체크리스트잠들기 전까지 휴대폰을 보고, 아침에 눈을 뜨자마자 알림을 확인하는 삶.우리는 연결되어 있으면서도, 점점 더 지쳐가고 있습니다. 2025년, 이제는 '빠르게 사는 기술'이 아니라'느리게 사는 용기(Slow Courage)'가 필요한 시대가 되었습니다.디지털 번아웃은 더 이상 개인의 나약함이 아니라 시대적 질병이기 때문입니다. ▶ 오늘의 이슈이슈 1: 하루 평균 스마트폰 사용시간 5시간 12분 (통계청, 2024)이슈 2: 2030 직장인 10명 중 7명이 "디지털 피로감을 자주.. 2025. 11. 14. 이전 1 다음
