노년 뇌 건강1 뇌가소성: 나이 들어도 뇌는 변한다 - 경도인지장애(MCI) 이후, 우리가 '지금' 할 수 있는 가장 현실적인 희망 핵심 요약뇌가소성은 뇌가 경험과 자극에 따라 구조·기능을 바꾸는 능력입니다.나이가 들어도 뇌는 "끝"이 아니라, 우회로를 만들고 연결을 강화할 수 있습니다.뇌가소성을 실제로 키우는 건 '퍼즐 1개'가 아니라 운동·수면·학습·관계의 조합입니다.이 글의 목표는 "뭘 해야 하는지"를 오늘부터 실행 가능한 수준으로 정리하는 것입니다.목차1. 뇌가소성(Neuroplasticity)이란 무엇인가2. "나이 들면 뇌는 끝"이라는 말이 틀린 이유3. 뇌가소성을 키우는 5가지 핵심 자극4. 경도인지장애(MCI) 단계에서 특히 중요한 루틴5. 집에서 점검하는 '뇌가소성 루틴 체크리스트'6. 방문하면 좋은 곳 & 도움받기 좋은 프로그램7. 결론: 뇌는 '사용 설명서'대로 쓰면 달라진다 1. 뇌가소성(Neuroplastic.. 2025. 12. 23. 이전 1 다음
