뇌 건강4 치매로 진행되는 신호 vs 정상 회복 신호 구분법 - 이 차이를 아는 순간, 대응이 완전히 달라집니다 핵심 요약경도인지장애(MCI)는 두 갈래 길에 서 있는 상태입니다.어떤 사람은 회복, 어떤 사람은 치매로 진행합니다.차이는 '진단명'이 아니라 생활 속 신호에서 먼저 나타납니다.가족이 이 신호를 구분할 수 있느냐가 결정적입니다.목차1. 왜 이 구분이 중요한가2. 치매로 진행되는 신호 7가지3. 정상 회복으로 향하는 신호 7가지4. 한눈에 보는 비교표5. 지금 병원을 가야 하는 기준6. 가족이 가장 먼저 할 수 있는 대응7. 결론: 방향은 이미 신호로 나타난다 1. 왜 이 구분이 중요한가경도인지장애는병명이 아니라 상태에 가깝습니다.그래서 같은 진단을 받아도어떤 사람은 수년간 유지·개선되고어떤 사람은 1~2년 안에 치매로 진행됩니다.☞ 차이는 검사 결과보다 생활 속 변화 양상에서 먼저 드러납니다.2. 치매.. 2025. 12. 27. 경도인지장애 가족이 반드시 해야 할 말과 행동 7가지 - 이 말 한마디가, 뇌를 다시 움직이게 합니다 핵심 요약경도인지장애(MCI) 단계에서는 가족의 반응이 치료의 일부입니다.기억력보다 먼저 회복시켜야 할 것은 자존감과 의욕입니다.'정답을 고쳐주는 가족'보다 과정을 함께하는 가족이 예후를 바꿉니다.오늘부터 바로 쓸 수 있는 말들이 있습니다.목차1. "괜찮아요, 천천히 하셔도 돼요"라고 말해주기2. 결과보다 과정을 칭찬하기3. 선택권을 반드시 남겨두기4. 기억이 아닌 '의미'를 함께 떠올리기5. 매일 같은 시간, 같은 루틴 만들기6. 사람·역할·쓸모를 유지하게 돕기7. 가장 중요한 말: "우리는 함께 가요?8. 결론: 치매 예방은 대화에서 시작된다1. "괜찮아요, 천천히 하셔도 돼요"라고 말해주기경도인지장애가 있는 분들은틀릴까 봐, 느릴까 봐 말과 행동을 줄입니다. 이때 가장 필요한 말은 단순합니다."괜찮.. 2025. 12. 26. 인지예비력(Cognitive Reserve) - 같은 뇌인데, 왜 어떤 사람은 치매를 늦출까? 핵심 요약인지예비력은 뇌에 쌓아둔 '여유 자산'입니다.같은 뇌 손상이 있어도 증상이 다르게 나타나는 이유를 설명합니다.학력보다 중요한 건 삶의 방식과 사용 습관입니다.지금 시작해도 충분히 쌓을 수 있습니다.목차1. 인지예비력이란 무엇인가2. 같은 치매인데 증상이 다른 이유3. 인지예비력은 어떻게 쌓이는가4. "지금 시작해도 늦지 않은가?"에 대한 답5. 인지예비력 높이는 실천 루틴6. 스스로 점검하는 인지예비력 체크리스트7. 결론: 뇌는 '얼마나 써왔는가'를 기억한다 1. 인지예비력이란 무엇인가인지예비력(Cognitive Reserve)은뇌에 손상이 생겨도 기능을 유지하거나 보완할 수 있는 '보이지 않는 능력'을 말합니다. 쉽게 말해,뇌에 문제가 생겼을 때얼마나 버틸 수 있는가,얼마나 다른 길로 우회할 .. 2025. 12. 24. 뇌는 쓰는 만큼 늙지 않는다 - 인지 예비력과 수녀 연구 이야기 목차1. 인지 예비력(Cognitive Reserve)이란?2. 미국의 수녀 연구: 세상에서 가장 유명한 인지 예비력 실험3. 인지 예비력을 키우는 습관 5가지4. 인지 예비력이 중요한 이유5. 우리가 실천해야 할 것 치매를 막는 가장 강력한 무기, 바로 인지 예비력이다. 1. 인지 예비력(Cognitive Reserve)이란?"예비력"이라는 말, 어디선가 많이 들어봤을 것이다.자동차 연료에도 예비가 있고, 은퇴 후 삶을 위해 돈도 예비한다.그런데 뇌에도 예비력이 있다는 사실, 알고 있었는가? 인지 예비력은 쉽게 말해 뇌가 나이가 들어감에 따라 발생하는 손상이나 질병에도 불구하고,사고력이나 기억력 같은 인지 기능을 유지할 수 있는 능력이다. 즉, 뇌의 '버퍼(buffer) 기능'이라고 볼 수 있다.같은 .. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
