브레인 트레이닝2 뇌는 쓰는 만큼 늙지 않는다 - 인지 예비력과 수녀 연구 이야기 목차1. 인지 예비력(Cognitive Reserve)이란?2. 미국의 수녀 연구: 세상에서 가장 유명한 인지 예비력 실험3. 인지 예비력을 키우는 습관 5가지4. 인지 예비력이 중요한 이유5. 우리가 실천해야 할 것 치매를 막는 가장 강력한 무기, 바로 인지 예비력이다. 1. 인지 예비력(Cognitive Reserve)이란?"예비력"이라는 말, 어디선가 많이 들어봤을 것이다.자동차 연료에도 예비가 있고, 은퇴 후 삶을 위해 돈도 예비한다.그런데 뇌에도 예비력이 있다는 사실, 알고 있었는가? 인지 예비력은 쉽게 말해 뇌가 나이가 들어감에 따라 발생하는 손상이나 질병에도 불구하고,사고력이나 기억력 같은 인지 기능을 유지할 수 있는 능력이다. 즉, 뇌의 '버퍼(buffer) 기능'이라고 볼 수 있다.같은 .. 2025. 8. 7. [뇌가소성] 우리 뇌는 늙지 않는다? - 뇌는 바뀔 수 있다! 목차1. 뇌가소성(Neurolpasticity)이란?2. 재미있는 뇌가소성 연구 사례3. 뇌가소성을 키우는 습관 5가지4. 왜 중요한가요?"나이 들면 머리가 굳는다?""한 번 배운 건 평생 간다?" 이런 말, 반은 맞고 반은 틀립니다.요즘 뇌과학계에서 가장 주목받는 개념 중 하나가 바로 '뇌가소성(Neuroplasticity)'입니다.놀랍게도, 우리의 뇌는 나이가 들어도 계속 바뀌고 성장할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 1. 뇌가소성(Neurolpasticity)이란?'플라스틱처럼 유연한 뇌'즉, 뇌는 한 번 구조가 정해지면 고정된 것이 아니라,외부 자극이나 경험, 학습에 따라 신경망이 새롭게 형성되거나 재배치된다는 듯입니다.용어의미신경가소성뇌가 손상되거나 새로운 것을 배울 때, 그에 맞게 신경세포가.. 2025. 8. 3. 이전 1 다음
