여름건강2 [초복 특집 블로그] 요알못 청년도 할 수 있어요!- 초간단 레시피 목차1. 에어프라이어 초간단 삼계 닭다리구이2. 전기밥솥 10분 보양죽(닭죽 or 계란죽)3. 수박요거트 볼 - 수분 충전 + 입맛 회복 "혼자서도 근사한 복날 보양식 3가지 레시피"무더워지기 시작되는 초복!혼자 살다 보면 삼계탕 한 그릇도 사 먹기 애매하고,음식 솜씨가 없으면 배달에만 의존하게 되죠. 하지만 초간단 재료와 도구로도 충분히 복날 기운 낼 수 있습니다. 지금부터 누구나 따라 할 수 있는 1인용 복날 보양 레시피 3종을 소개합니다! 1. 에어프라이어 초간단 삼계 닭다리구이삼계탕이 부담스럽다면? 닭다리로 삼계탕 느낌 살리기! ▶ 재료 (1인분)닭다리 2개마늘 3~4쪽대추 1~2개 (없으면 생략 가능)소금·후추 약간인삼대신 홍삼 스틱 1포 (선택)참기름 또는 들기름 1큰술 ▶ 만드는 법1. 닭다.. 2025. 7. 20. 1년 중 낮이 가장 긴 날, 왜 중요한가요" - 하지(夏至)의 비밀과 삶에 깃든 절기 이야기 목차1. 하지(夏至)란 무엇인가?2. 하지에 얽힌 옛 속담과 민속3. 세계의 하지 풍속4. 하지에 맞는 건강 실천 팁5. 하지와 기후 위기 6월 21일, 태양은 1년 중 가장 높은 곳에 떠 있다.그 날이 바로 하지(夏至)이다. 하루 중 낮의 길이가 가장 길고 밤이 가장 짧은 날이죠.하지만 단순히 해가 오래 떠 있는 날로만 지나치기엔 하지가 가진 의미는 너무나 깊다.농경사회에서는 씨 뿌린 작물의 생장 여부를 결정하는 중요한 관문이었고,동양에서는 양기가 극에 달하는 절기로 인식되며다양한 풍속과 건강법이 전해져 내려왔다.현대에선 지구온난화와 생태 위기를 체감할 수 있는 날로,우리의 일상과 지구를 되돌아보는 시간이 되기도 하다. 1. 하지(夏至)란 무엇인가? 24절기 중 10번째 절기태양이 북반구에서 가장 높게.. 2025. 6. 21. 이전 1 다음
