혈당관리1 [건강 블로그-당뇨] 당신의 생활 습관이 혈당을 좌우한다! 목차 1. 당뇨에 안 좋은 습관 8가지2. 당뇨에 좋은 습관 5가지 실천 팁3. 당뇨에 좋은 손쉬운 레시피 5가지4. 한눈에 보는 당뇨 습관 요약 표 당뇨는 유전이 아닌 '습관병'이다 당뇨병은 단순히 단 음식을 많이 먹어서 생기는 병이 아니다.몸이 인슐린에 잘 반응하지 못하는 상태, 즉 인슐린 저항성에서 시작된다.이는 유전보다 더 강력한 생활습관의 결과이며,우리가 매일 반복하는 작은 습관들이 당뇨병의 발생과 악화를 결정짓는다. 세계보건기구(WHO)에 따르면,전 세계 당뇨 환자는 5억 명을 넘어섰으며그중 90% 이상이 2형 당뇨, 즉 '후천적 당뇨'이다 이번 블로그에서는 피해야 할 습관 8가지와 좋은 습관 실천법,그리고 당뇨에 좋은 간단 레시피 5선을 알아보겠다. 1. 당뇨에 안 좋은 습관 8가지습관.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
