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뇌는 쓰는 만큼 늙지 않는다 - 인지 예비력과 수녀 연구 이야기 목차1. 인지 예비력(Cognitive Reserve)이란?2. 미국의 수녀 연구: 세상에서 가장 유명한 인지 예비력 실험3. 인지 예비력을 키우는 습관 5가지4. 인지 예비력이 중요한 이유5. 우리가 실천해야 할 것 치매를 막는 가장 강력한 무기, 바로 인지 예비력이다. 1. 인지 예비력(Cognitive Reserve)이란?"예비력"이라는 말, 어디선가 많이 들어봤을 것이다.자동차 연료에도 예비가 있고, 은퇴 후 삶을 위해 돈도 예비한다.그런데 뇌에도 예비력이 있다는 사실, 알고 있었는가? 인지 예비력은 쉽게 말해 뇌가 나이가 들어감에 따라 발생하는 손상이나 질병에도 불구하고,사고력이나 기억력 같은 인지 기능을 유지할 수 있는 능력이다. 즉, 뇌의 '버퍼(buffer) 기능'이라고 볼 수 있다.같은 .. 2025. 8. 7.
치매안심센터란? - “대한민국이 치매와 싸우기 시작한 이유와 그 해법” 목차1. 치매안심센터는 왜 생겼을까?2. 치매안심센터는 언제 시작되었나?3. 치매안심센터의 주요 역할4. 지역사회에 어떤 변화가 생겼을까?5. 치매안심센터, 앞으로의 과제 1. 치매안심센터는 왜 생겼을까?대한민국은 고령사회, 아니 이제는 초고령사회로 진입했습니다.2023년 기준 65세 이상 인구는 전체의 약 18%를 차지하며,2035년이면 25%를 넘어설 것으로 예측되고 있죠. 고령화의 가장 큰 문제 중 하나가 바로 치매 환자의 증가입니다. 실제로 전국 치매 환자 수는 약 100만 명(2023년 기준)을 돌파했으며,가족들의 부담과 사회적 비용도 해마다 급증하고 있습니다. 그래서 정부는 2017년, 문재인 정부의 국가치매책임제를 발표하며전국 단위의 공공 치매 관리 시스템을 구축하기 시작했습니다.그 핵심이 .. 2025. 8. 6.
지구온난화 시대, 우리 집을 시원하게! 절전 꿀팁까지 총정리 목차1. 실내 온도를 낮추는 생활 꿀팁 7가지2. 절전 꿀팁 - 전기요금도 아껴요!3. 기후위기, 우리 집에서 시작하는 대응 "이 정도 더우면 에어컨 없이 못 버텨요...."2025년 여름, 정말 덥습니다.그런데 매일같이 돌아가는 에어컨에 전기요금은 무섭고, 정작 집안은 더운 공기로 가득 차 있죠. 지구온난화로 여름이 길어지고밤에도 열대야가 사라지지 않으며전기요금은 부담스러운 지금, 실생활에서 바로 쓸 수 있는 '시원한 집 만들기 꿀팁'을 모았습니다.1. 실내 온도를 낮추는 생활 꿀팁 7가지1) 밤에 창문 열고, 낮엔 철통 차단밤과 새벽(저녁 9시~아침 6시): 바깥공기가 시원할 때 창문을 활짝 열어 찬 공기 유입낮(오전 10시~오후 4시): 햇빛과 열기를 막기 위해 창문, 커튼 단단히 닫기Tip: 두꺼.. 2025. 8. 5.
누구나 마음에 상처 하나쯤은 있다-트라우마, 그리고 극복의 길 목차1. 트라우마란?2. 트라우마 증상, 이렇게 나타나요3. 트라우마, 어떻게 극복할 수 있을까?4. 치료가 필요한 경우는 언제일까?5. 정책 및 제도적 지원 "그 일만 떠올리면 가슴이 철렁 내려앉아요...""지금은 괜찮지만, 그때는 정말 무서웠어요." 이런 말, 한 번쯤 들어본 적 있지 않나요?사람은 누구나 작든 크든 '트라우마(trauma)'를 갖고 살아갑니다.그런데 우리는 마음의 상처에 대해 너무 쉽게 말하거나, 너무 어렵게만 생각하는 경향이 있습니다. 1. 트라우마란?트라우마(trauma)란,신체적 또는 정신적으로 감당하기 어려운 충격적 경험으로 인해 생긴 심리적 상처입니다. ▶ 대표적인 예큰 사고나 재해를 경험했을 때가까운 사람의 갑작스러운 죽음학대나 왕따, 성적 피해 등실패, 실직, 가난 등으.. 2025. 8. 4.
[뇌가소성] 우리 뇌는 늙지 않는다? - 뇌는 바뀔 수 있다! 목차1. 뇌가소성(Neurolpasticity)이란?2. 재미있는 뇌가소성 연구 사례3. 뇌가소성을 키우는 습관 5가지4. 왜 중요한가요?"나이 들면 머리가 굳는다?""한 번 배운 건 평생 간다?" 이런 말, 반은 맞고 반은 틀립니다.요즘 뇌과학계에서 가장 주목받는 개념 중 하나가 바로 '뇌가소성(Neuroplasticity)'입니다.놀랍게도, 우리의 뇌는 나이가 들어도 계속 바뀌고 성장할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 1. 뇌가소성(Neurolpasticity)이란?'플라스틱처럼 유연한 뇌'즉, 뇌는 한 번 구조가 정해지면 고정된 것이 아니라,외부 자극이나 경험, 학습에 따라 신경망이 새롭게 형성되거나 재배치된다는 듯입니다.용어의미신경가소성뇌가 손상되거나 새로운 것을 배울 때, 그에 맞게 신경세포가.. 2025. 8. 3.
[부동산 꿀팁] 맹지, 진짜 망한 땅일까? 숨겨진 기회일까?! 목차1. 맹지란 무엇인가요?2. 맹지의 단점은 뭐가 있나요?3. 그런데 맹지가 꼭 나쁜 것만은 아니다?4. 맹지의 악용 사례도 있어요5. 맹지를 보는 꿀팁 요즘 부동산 시장을 보다 보면, 종종 '맹지입니다'라는 문구를 보게 됩니다.왠지 '망한 땅'같아 보이는 이 단어.그런데, 과연 맹지는 '절대 사면 안 되는 땅'일가요? 아니면 '숨겨진 황금알'일 수도 있을까요?오늘은 맹지의 정체, 그리고 그 가치와 유용성, 악용되는 사례까지 재미있게 알아보겠습니다.1. 맹지란 무엇인가요?맹지(盲地): 도로와 직접 연결되지 않은 토지를 말합니다.쉽게 말해, 출입구가 없는 땅입니다. 예를 들어, 집이 있는데 대문을 열면 바로 앞에 남의 땅이 있어서 도로로 나갈 수 없다면?그게 바로 맹지!2. 맹지의 단점은 뭐가 있나요?문.. 2025. 8. 2.

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