본문 바로가기

전체 글338

인지예비력(Cognitive Reserve) - 같은 뇌인데, 왜 어떤 사람은 치매를 늦출까? 핵심 요약인지예비력은 뇌에 쌓아둔 '여유 자산'입니다.같은 뇌 손상이 있어도 증상이 다르게 나타나는 이유를 설명합니다.학력보다 중요한 건 삶의 방식과 사용 습관입니다.지금 시작해도 충분히 쌓을 수 있습니다.목차1. 인지예비력이란 무엇인가2. 같은 치매인데 증상이 다른 이유3. 인지예비력은 어떻게 쌓이는가4. "지금 시작해도 늦지 않은가?"에 대한 답5. 인지예비력 높이는 실천 루틴6. 스스로 점검하는 인지예비력 체크리스트7. 결론: 뇌는 '얼마나 써왔는가'를 기억한다 1. 인지예비력이란 무엇인가인지예비력(Cognitive Reserve)은뇌에 손상이 생겨도 기능을 유지하거나 보완할 수 있는 '보이지 않는 능력'을 말합니다. 쉽게 말해,뇌에 문제가 생겼을 때얼마나 버틸 수 있는가,얼마나 다른 길로 우회할 .. 2025. 12. 24.
뇌가소성: 나이 들어도 뇌는 변한다 - 경도인지장애(MCI) 이후, 우리가 '지금' 할 수 있는 가장 현실적인 희망 핵심 요약뇌가소성은 뇌가 경험과 자극에 따라 구조·기능을 바꾸는 능력입니다.나이가 들어도 뇌는 "끝"이 아니라, 우회로를 만들고 연결을 강화할 수 있습니다.뇌가소성을 실제로 키우는 건 '퍼즐 1개'가 아니라 운동·수면·학습·관계의 조합입니다.이 글의 목표는 "뭘 해야 하는지"를 오늘부터 실행 가능한 수준으로 정리하는 것입니다.목차1. 뇌가소성(Neuroplasticity)이란 무엇인가2. "나이 들면 뇌는 끝"이라는 말이 틀린 이유3. 뇌가소성을 키우는 5가지 핵심 자극4. 경도인지장애(MCI) 단계에서 특히 중요한 루틴5. 집에서 점검하는 '뇌가소성 루틴 체크리스트'6. 방문하면 좋은 곳 & 도움받기 좋은 프로그램7. 결론: 뇌는 '사용 설명서'대로 쓰면 달라진다 1. 뇌가소성(Neuroplastic.. 2025. 12. 23.
치매 전 단계, 경도인지장애(MCI)란 무엇인가 - 아직 괜찮다고 넘기기엔 너무 중요한 신호 핵심 요약경도인지장애(MCI)는 정상 노화와 치매 사이 단계입니다.일상생활은 가능하지만, 기억력·판단력이 분명히 예전 같지 않습니다.이 단계는 되돌릴 수 있는 마지막 구간으로 불립니다."지금 무엇을 하느냐"가 치매로 가느냐, 정상으로 돌아오느냐를 가릅니다.목차1. 경도인지장애(MCI)란 정확히 무엇인가?2. 치매와 무엇이 다를까?(한눈에 보기)3. 왜 '골든타임'이라고 불릴까?4. 내가 경도인지장애일까?(체크리스트)5. 지금 당장 시작하면 좋은 생활습관 5가지 1. 경도인지장애(MCI)란 정확히 무엇인가?"요즘 왜 이렇게 깜빡하지?" 나이 탓일까, 신호일까 열쇠를 두고 나와도, 약속을 헷갈려도우리는 보통 이렇게 말합니다."나이 들면 다 그렇지 뭐." 하지만 기억력 저하가점점 잦아지고가족이나 주변 사람이 .. 2025. 12. 22.
AI + 초고령사회 시리즈 6 <AI가 바꾸는 상속·증여 전략 - 가족 갈등을 줄이는 데이터> 핵심 요약상속·증여 갈등의 본질은 '돈의 액수'가 아니라 정보 비대칭과 오해다.AI는 재산·의료·돌봄 데이터를 결합해 가족 간 분쟁 가능성을 사전에 낮추는 도구로 쓰이기 시작했다.지금도 누구나 내 상속 구조를 직접 점검할 수 있다.목차1. 상속 갈등은 왜 반복되는가2. AI가 상속·증여에 개입하는 방식3. 가족 갈등을 줄이는 핵심 포인트 3가지4. 지금 당장 확인·준비할 수 있는 것들 1. 상속 갈등은 왜 반복되는가상속 분쟁의 대부분은재산이 많아서가 아니라정리가 안 되어 있어서 발생한다.부모는 "알아서 잘 나눌 줄 알았고"자녀는 "불공평하다고 느꼈고"결과는 감정의 법정행이다.문제의 핵심은 이것이다."얼마가 있는지, 어떻게 쓰이고 있는지, 언제 필요한지"를가족 누구도 정확히 몰랐다. 2. AI가 상속·증.. 2025. 12. 21.
AI + 초고령사회 시리즈 5 <AI가 바꾸는 노후 자산관리 - 연금·의료·돌봄 통합 시나리오> 핵심 요약초고령사회에서 노후 문제의 핵심은 돈이 부족한 게 아니라, 돈이 언제·얼마나·어디로 새는지 모른다는 것이다.AI는 연금·의료비·돌봄비를 각각 관리하는 시대를 끝내고, '하나의 흐름'으로 통합하고 있다.지금 이 글을 읽는 순간에도, 당신은 내 연금 상태를 직접 확인하고 바꿀 수 있다.👉 [시사CAST] 우리금융, ‘AI시대의 시니어 라이프’ 보고서 발간(2025.12.16) 우리금융, ‘AI시대의 시니어 라이프’ 보고서 발간 - 시사캐스트(시사캐스트, SISACAST=송현아 기자) 우리금융그룹(회장 임종룡)이 2025년 화두인 시니어와 AI를 주목한 ‘2025 우리금융 트렌드 보고서’를 발간했다고 밝혔다. 지난 해 ‘X세대 분석’으로 큰 반향www.sisacast.kr 목차1. 노후 자산관리의.. 2025. 12. 20.
AI + 초고령사회 시리즈 4 <AI 돌봄 로봇의 경제효과 - 국민소득·복지비 절감의 미래> 핵심 요약AI 돌봄 로봇은 복지를 늘리는 기술이 아니라, 비용을 줄이는 기술이다.초고령사회에서 가장 부족한 자원은 '돈'이 아니라 사람이다.돌봄 로봇은 인간을 대체하는 것이 아니라 돌봄 붕괴를 막는 최소 장치다.이미 한국·일본·유럽은 경제 논리로 AI 돌봄을 도입하고 있다.목차1. 왜 돌봄 문제는 '복지'가 아니라 '경제'의 문제가 되었나2. 인간 돌봄만으로는 버틸 수 없는 구조3. AI 돌봄 로봇이 실제로 줄이는 비용들4. 해외·한국 실제 도입 사례5. 국민소득과 국가 재정에 미치는 영향6. 개인과 사회가 준비해야 할 선택1. 왜 돌봄 문제는 '복지'가 아니라 '경제'의 문제가 되었나한국은 이미 초고령사회(65세 이상 20%)에 진입했다.문제는 단순히 노인이 많아졌다는 사실이 아니다. ▶ 동시에 벌어지.. 2025. 12. 19.

티스토리툴바