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PHQ-9 점수 확인법 총정리｜건강검진 결과통보서에서 1분 조회 +(10점↑) 바우처 제출까지 핵심 요약PHQ-9는 우울증 '진단'이 아니라 선별검사(0~237점)이며, 건강검진에서도 사용됩니다.10점 이상이면 '중간 정도 이상'으로 분류되는 기준이 널리 쓰이고, 정부 심리상담 바우처(마음투자) 신청 경로에도 포함됩니다.내 점수는 국민건강보험공단(NHIS)에서 '건강검진결과 조회→출력'으로 확인할 수 있어요.문항 9번(자해/자살 생각)에 해당되면 점수와 무관하게 즉시 도움 요청이 우선입니다.목차1. PHQ-9가 뭔가요?2. 점수 계산·해석표(0~27점)3. 건강검진에서 PHQ-9를 언제 받나요?4. 내 PHQ-9 점수: 결과통보서에서 찾는 법(PC 기준)5. PHQ-9 10점↑이면 바우처 신청에 어떻게 쓰이나요?6. 점수대별 "지금 할 일" 체크리스트7. 검색 질문 Q&A 10개 1. PHQ-9가.. 2026. 1. 31.
전국민 마음투자 지원사업(→ 2026년 '정신건강 심리상담 바우처'로 개편) 핵심 요약우울·불안 등 정서적 어려움이 있으면 정부 바우처로 전문 심리상담(총 8회, 회당 50분 이상)을 받을 수 있어요.신청은 복지로 또는 주민센터, 대상별로 의뢰서/검진결과(PHQ-9) 등 증빙이 필요합니다.소득구간(기준중위소득)에 따라 본인부담 0~50%, 1급/2급 유형에 따라 단가가 달라요.2026년은 '정신건강 심리상담 바우처'로 개편, 연초 시스템 사유로 1/5부터 신청 가능.목차1. 이 제도 한 줄로 뭐냐면2. 지원대상 5가지(내가 해당되는지 체크)3. 증빙서류: "나는 뭐 가져가야 해?"4. 1급/2급 차이: 상담사 등급이냐? 비용이냐?5. 본인부담금 표(0~50%) + 실제 계산 예시6. 신청 따라 하기(5분 컷)7. 사람들이 제일 많이 묻는 Q&A 128. 2026년에 바뀐 점(확인.. 2026. 1. 30.
2026 주거급여 완벽정리｜기준중위소득 48%·기준임대료(지역표)·청년 분리지급·수선유지급여 "따라 하기" 핵심 요약주거급여 = 월세(임차급여) + 집수리(수선유지급여), 소득·재산을 반영한 소득인정액이 '기준중위소득 48% 이하'면 대상 가능2026년은 선정기준(소득상한)·기준임대료(월세 상한)가 전반적으로 조정되어, 작년 글/표 그대로 보면 틀릴 수 있어요.부모와 떨어져 사는 만 19~30세 미혼 청년은 조건 충족 시 '청년 주거급여 분리지급'으로 청년 명의 월세를 따로 받을 수 있어요.신청은 읍면동(주민센터) 방문 or 복지로 온라인 → 소득·재산조사 + LH 주택조사 후 결정/지급(아래 체크리스트대로 따라 하면 됨)목차1. 주거급여가 정확히 뭔가요?2. 2026년 달라진 핵심(선정기준·기준임대료) 한눈에 보기3. 임차급여(월세 지원) 계산 원리: "보증금도 포함?"4. 수선유지급여(집수리) 범위/주기/.. 2026. 1. 29.
지방 저가주택(공시가격 4억 이하) '주택 수 제외' 완전정리｜지역표 + 적용 케이스 총정리(종부세 1주택 특례) 핵심 요약"내 집 1채인데 지방에 작은 집 하나 더 사도 1주택자(종부세)로 인정받을 수 있나?"가 요즘 핫한 질문이에요.핵심은 (1) 6/1 공시가격 4억 이하 + (2) '지방 저가주택' 지역 요건 + (3) '1주택 + 특례주택 1채'만 보유입니다.특히 "지방"은 막연히 '서울·경기·인천 빼면 전부'가 아니라, 국세청 표(지역표)로 딱 나뉩니다.아래 표대로 체크하면, 내 케이스가 특례 가능/불가능 3분 만에 확인 가능합니다.목차1. 이 글이 말하는 "주택 수 제외"는 무엇(범위부터 확정)2. 지방 저가주택 특례 3줄 요건(실수 TOP 3)3. 지역표: "어디까지 지방?"4. 적용 케이스 총정리(가능/불가능 표)5. 따라 하기: 내가 오늘 할 일 5단계(서류/신청)6. 자주 묻는 질문 12개(Q&A).. 2026. 1. 28.
세컨드홈 특례(2026) 완전정리｜인구감소지역·관심지역 집 사도 '주택 수 제외' 되는 조건(4억 vs 9억 헷갈림 끝) 핵심 요약2026 부동산 세금에서 가장 헷갈리는 키워드 1위는 '세컨드홈 (주택 수 제외)'입니다. "지방 집 하나 더 사도 1주택 혜택 유지되나?"특히 공시가격 기준이 4억이냐 9억이냐가 검색 폭발 포인트인데, 적용 제도(혜택 종류)에 따라 기준이 다르게 안내됩니다.2026년엔 인구감소관심지역까지 대상 확대가 시행령 기정안에 포함되어 "어디가 대상인지"가 핵심입니다.이 글은 내 상황을 3분 만에 판별하도록 체크리스트 + Q&A로 정리합니다.목차1.세컨드홈 특례, 한 줄 정의2. 4억 vs 9억 왜 다르게 나오나(헷갈림 제거)3. 2026 핵심 변경: 대상 지역 확대 & 가액 요건 완화4. 표로 끝내기: "내가 어떤 혜택을 받는지" 판별표5. 따라 하기 체크리스트(취득 전·취득 후)6. 질문 폭주 Q&A.. 2026. 1. 27.
2025 대출·서민금융 제도 바뀐 것들 - 중도상환수수료·햇살론 통합·불법사금융예방대출... "헷갈리는 질문 15개" Q&A 핵심 요약2026년 초부터 중도상환수수료 제도가 확대 시행되고, 불법사금융예방대출·햇살론도 개편이 시작됩니다."내 대출이 해당되는지", 갈아타기(대환)하면 유리한지" 같은 질문은 대출 종류·시점·수수료 산정 방식만 알면 정리됩니다.이 글은 공식 발표에 나온 변경 포인트만 정리하고, 마지막에 따라 하기 체크리스트로 '내 상황 확인'까지 안내합니다.목차1. 2026년에 뭐가 바뀌었나2. 변경사항 한눈에 보기3. 인터넷 질문 TOP 15 Q&A4. 따라 하기: 내 대출/지원상품 "해당 여부" 10분 점검 1. 2026년에 뭐가 바뀌었나공식 발표에서 특히 많이 언급되는 건 아래 3개예요.중도상환수수료 개편 확대 시행(2026.1.1): 은행 등과 유사하게 "대출 실행에 소요되는 실비용만 반영"하도록 개편을 확대.. 2026. 1. 26.

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