건강10 뼈 건강 지킴이, 홍화씨의 놀라운 효능! (ft. 간편한 홍화씨 분말 광고) 목차 1, 뼈 건강에 탁월한 홍화씨, 그 효능은?2. 간편하게 즐기는 뼈 건강, 홍화씨 분말!3. 홍화씨 분말, 어떻게 섭취하면 좋을까요? 나이가 들수록 뼈 건강에 대한 걱정이 늘어나시죠? 특히 여성분들은 폐경 이후 골밀도 감소로 인해 더욱 신경 쓰일 수밖에 없습니다. 오늘은 예로부터 뼈에 좋은 것으로 알려진 "홍화씨"의 효능과 간편하게 섭취할 수 있는 홍화씨 분말 제품을 소개하겠습니다. 1. 뼈 건강에 탁월한 홍화씨, 그 효능은? 홍화는 붉은 꽃잎이 아름다운 식물로, 씨앗에는 뼈 건강에 이로운 다양한 성분들이 함유되어 있다.칼슘과 마그네슘 풍부: 뼈를 구성하는 주요 미네랄인 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어 골밀도 유지 및 강화에 도움을 줄 수 있습니다.리놀레산 함유: 불포화지방산.. 2025. 4. 27. 베개 하나로 목 통증 탈출! 목차 1. 잠만 자고 나면 더 아픈 목, 이유가 뭘까?2. 목 통증, 주변 사람들도 다들 고민이더라3. 해결 방법 찾아 삼만리, 그러다 깨달은 베개의 중요성4. 드디어 만난 '베개', 나에게 딱 맞는 선택 아침에 일어났는데도 밤새 못 잔 것처럼 개운하지 않다면,그거 단순히 수면 시간이 부족해서가 아닐 수도 있다. 하루 종일 컴퓨터로 일하는 직업을 가진 경우,상당수의 많은 사람들이아침에 일어나면 목이 뻣뻣하고 어깨까지 묵직한 경험이 많다. 그래서 스트레칭도 하고,오래된 매트리스를 바꿔야 하나 싶어여러 시도를 하지만 소용없는 경우가 많다. "혹시 베개 때문인 건 아닐까?"베개? 평생 신경 써 본 적이 없던 물건인데, 진짜 문제는 베개에 있다. 결과적으로 베개를 바꾼 이후 수면 퀄리티와 목 상태가 180.. 2025. 4. 25. 세계의 치매마을, 잊혀진 사람들을 위한 기억의 공동체 - 치매를 병이 아닌 '삶의 일부'로 대하는 곳들 목차1. 네덜란드 호그벡(Hogeweyk) - 세계 최초의 치매마을2. 일본 오사카 - '오렌지플랜'과 치매 친화적 마을3. 덴마크 스카에브(Skaevinge) 치매마을 '치매마을'이란 무엇인가? 치매는 전 세계적으로 중요한 건강 문제로 인식되고 있으며, 이를 해결하기 위한 다양한 노력이 이루어지고 있다.그중 하나가 바로 치매마을이다. 치매마을(Dementia Village)은 단순히 치매 환자를 수용하는 시설이 아니고, 치매 환자와 그 가족들이 안전하게 생활할 수 있도록 지원하는 공간이다. 그들이 삶을 주도하며, 평범한 일상을 유지할 수 있도록 설계된 공동체다. 이곳에서는 환자가 아니라 주민으로 살아간다.지금의 기억은 희미할지라도,꽃을 가꾸고, 빵을 사고, 카페에 앉아 음악을 듣는 일상은 여전히 살아.. 2025. 4. 14. 보건의 날, 내 건강을 다시 생각해보는 날 – 오늘, 당신의 건강은 안녕한가요? 매년 4월 7일은 ‘보건의 날’이다.하지만 "그게 무슨 날인데?"라는 질문이 자연스럽게 튀어나올 수 있다.사실 보건의 날은 세계보건기구(WHO)가 창립된 날이자, 대한민국에서는 국민 보건 향상과 보건 의식 제고를 위해 지정된 기념일이다. 한마디로, '내 건강을 돌아보고, 건강한 삶을 실천하는 날'이라고 할 수 있다. 하지만 정작 중요한 질문은 이거다.“지금, 나는 건강한가?”병원에 자주 가지 않는다고 해서 건강한 걸까?체중계 숫자가 적다고 해서 건강한 몸일까? 오늘 이 글을 통해 보건의 날을 내 삶에 어떻게 의미 있게 적용할 수 있을지,그리고 일상 속에서 할 수 있는 건강한 습관과 정보를 함께 나눠보자.목차보건의 날, 왜 중요한가?오늘 시작하는 '작은 건강 습관'정신 건강도 '보건'이다보건의 날, 이런 .. 2025. 4. 7. 이전 1 2 다음
